水果酸酸甜甜又有营养，大家都知道吃水果好处多多，可以补充多种维生素和膳食纤维。但你知道吗？水果也是分寒性热性的，体寒的人吃多了寒性水果反而伤身，因此要注意少吃寒性水果。像是孕妇、老人、幼儿等也应控制寒性水果的食用量。以免引起腹泻，腹痛。
常见的寒性水果有：
一、西瓜
西瓜是人们夏季降温解暑经常吃的水果，含水量非常大，具有清热排毒和泻火的功效。但是寒性体质的人要注意不可过多地吃西瓜，以免吃多了导致拉肚子、腹泻、肠胃不适的症状。
二、芒果
芒果也是寒性水果之一，像是女性例假期间也最好不要吃芒果。
三、柚子、橙子、橘子
这三类水果长相类似，都属于柑橘属，都是寒性水果。柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效。从中医角度来看橘子还是祛痰、止咳、润肺的特殊食材，能有效缓解肺燥，也能生津止咳。橙子性凉,味酸,同样具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。这三类水果都要注意食用量，如果吃的过多也会导致肠胃出现问题。
四、杮子
柿子上市的季节为秋季，本身就是容易着凉的时候。柿子也是寒性食物，尤其要注意寒性体质的人不要多吃，如果想吃，可以放在暖气片上烤热后再吃，或者用热水烫皮后吃。
